Come sopravvivere a un neonato: capirete che questa frase è provocatoria perché non si sopravvive a un neonato. Al contrario ci si adegua… ci si adatta. La vita cambia. Lo stile di vita pure e tutto ciò che facevate prima va rivisto e riadattato alla nascita del bambino soprattutto se si è al primo figlio…
Ecco come sopravvivere ad un neonato: tre consigli pratici Leggi tutto »
L’estate è ormai agli sgoccioli e insieme ad essa presto dovremo rinunciare alle lunghe giornate calde e soleggiate: quale stagione centrale dell’anno l’estate è infatti sempre sinonimo di sole, quindi di caldo ma anche di… vitamina D…
Vitamina D: tutto ciò che occorre sapere sulla “vitamina del Sole” Leggi tutto »
Come sciogliere rigidità e tensioni causate spesso da emozioni latenti e represse? Come superare lo stress quotidiano? Come non farsi schiacciare dal senso del dovere che affligge molte persone oggi? Premettendo che quanto si manifesta esternamente è un riflesso di ciò che accade dentro di noi, cambiare atteggiamento è possibile. Non è facile, certo, ma
Cinque strategie per superare lo stress e le tensioni Leggi tutto »
E’ arrivato l’autunno e con esso anche quei disturbi stagionali che si possono risolvere con l’aiuto e il sostegno di molti rimedi naturali. Esistono infatti delle piante che sopportano l’organismo umano in questa importante stagione di transizione che apre le porte all’inverno. In autunno la natura si ripiega su di sé, tornando al nucleo, cioè alla terra…
I rimedi naturali contro i malanni dell’autunno Leggi tutto »
In questo primo articolo mi occupo di Baby Blues, mentre nel prossimo scriverò di depressione post partum che – sebbene vada curata rivolgendosi a medici specializzati in psichiatria, con un percorso integrato di psicoterapia (gli approcci e le scuole di pensiero sono diverse) – si può risolvere in un modo più naturale con un approccio integrato, magari attraverso l’aromaterapia, da effettuare sempre con l’ausilio di esperti…
Post Parto, per il Baby Blues usa gli oli essenziali Leggi tutto »
Leggere libera la mente, acuisce l’intuito, migliora la memoria e la concentrazione e, come direbbero gli esperti della motivazione, ci fa uscire dalla nostra zona di confort. Non ci sono generi da preferire. Un buon libro è espressione di chi lo scrive e narra sempre un vissuto, sia esso autobiografico, vero o inventato…
Lettura, meglio leggere un ebook o un libro cartaceo? Scoprilo qui Leggi tutto »
Il concetto di “dieta mediterranea” nasce negli anni ’50 grazie ad Ancel Keys, biologo e fisiologo statunitense, che volle racchiudere con questo termine le abitudini alimentari di alcune popolazioni dell’area del Mediterraneo (italiani e greci in particolare), che per diversi anni aveva osservato…
La dieta mediterranea tra passato e presente Leggi tutto »
Si dice che la nascita di un figlio cambi la vita ed è davvero così. Un figlio rivoluziona il rapporto di coppia, il modo in cui gestite la casa e il tempo libero. Io, che nel momento in cui scrivo questo pezzo ho partorito da poco, sono nel pieno dell’occhio del ciclone e non sto
La nascita di un figlio: ecco perché e come cambia la vita Leggi tutto »
Vuoi fare una vacanza che ti dia un senso di libertà e che soprattutto ti regali esperienze uniche e mai provate? Il campeggio fa sicuramente al caso tuo proprio perché ti riporta alle origini. La natura è infatti la nostra casa, il luogo del cuore, ed è scientificamente provato che il nostro cervello quando è nel verde secerne gli ormoni del benessere…
Tende da campeggio: come scegliere la giusta attrezzatura Leggi tutto »