Dunque, è possibile essere felici sul lavoro? Come si può fare quando un’occupazione lavorativa davvero non ci piace oppure genera ansia perché magari ci crea troppo stress o ci sono dei colleghi con cui non andiamo d’accordo?
Ansia da lavoro: cinque rimedi per risolverla con naturalezza Leggi tutto »
Scrivo questo articolo non solo in veste di nutrizionista ma anche e soprattutto come mamma. Io ho avuto la fortuna di allattare entrambi i miei figli, senza grossi problemi o difficoltà, anzi: con il primo sono riuscita ad arrivare ad 11 mesi e avrai potuto anche continuare perché ancora ne avevo di latte ma ho scelto di interrompere perché ormai era diventato più un capriccio che un bisogno nutritivo…
Mangiare è dopotutto un atto d’amore, una coccola che ci riserviamo, e quando ci nutriamo di cibo spazzatura facciamo un torto a noi stessi oltre che incentivare un sistema basato solo sulla redditività dei prodotti e non sull’eccellenza che va invece di pari passo con la salute perché, quando ci alimentiamo bene, il nostro corpo ci ringrazia facendoci sentire meno stanchi e più energici…
Come si riconosce un vero gelato artigianale? Scoprilo qui Leggi tutto »
Il modo in cui comunichiamo (in questo caso mi riferisco al linguaggio verbale) influenza la chimica del cervello condizionando la nostra vita e rallentando così il processo creativo. Dunque, ci sono parole stimolanti e parole demotivanti che impongono atteggiamenti artificiali inquinando la mente…
Comunicazione efficace: le parole creano la nostra vita, ecco perché Leggi tutto »
In diversi miei articoli faccio spesso riferimento agli estratti di frutta e verdura e ai centrifugati, queste bevande “alternative”, poco diffuse nella nostra alimentazione (forse perché non se ne conoscono bene le proprietà e i benefici), che rappresentano un valido mezzo per rifornire le cellule e i tessuti di tutti gli elementi e gli enzimi nutrizionali di cui necessitano, nel modo più digeribile e assimilabile possibile. Ecco, io ve ne parlo in questo articolo…
Estratti di frutta e verdura: dieci motivi per introdurli nella nostra alimentazione Leggi tutto »
Prima di spiegarvi come riconoscere un olio essenziale autentico, occorre che io faccia una premessa sull’aromaterapia, la disciplina che sfrutta le proprietà degli oli essenziali per attenuare o/e prevenire molti disturbi psicofisici creando uno stato di benessere che coinvolge l’individuo in tutte le sue dimensioni. Questa metodica ha origini remote tanto che già nell’antico Egitto se ne conoscevano le straordinarie proprietà. Gli oli essenziali, nello specifico, sono sostanze volatili e odorose, estratte dalle piante con diversi metodi…
Come riconoscere un olio essenziale autentico: qui le risposte Leggi tutto »
Le critiche mosse a Chiara Ferragni sono disparate: la si giudica perché non si è presa i sei mesi di congedo di maternità, lasciando così il figlio Leone a casa spesso, e ultimamente sono arrivati dei giudizi negativi (non da parte dei suoi follower bensì di una giornalista del Corriere della Sera) sull’aspetto fisico di alcune amiche di Chiara Ferragni che hanno festeggiato l’addio al nubilato a Ibiza con lei…
Chiara Ferragni e quelle critiche cattive che fanno male solo a chi le fa Leggi tutto »
Come fare per godere di ciò che di più bello c’è in estate senza arrecare danni alla salute? Semplice: nutrirsi in modo giusto, attento, sensato, scegliendo gli alimenti e le bevande migliori ed evitando quelle che potrebbero peggiorare la situazione!
Ecco cosa mangiare per abbronzarsi proteggendo la pelle Leggi tutto »
L’estate è uno dei momenti più propizi per leggere e come ogni anno (o quasi) anche nel 2018 stilo una piccola lista dei romanzi da leggere sotto l’ombrellone. Questa volta però si tratta di volumi usciti da qualche anno che potete reperire tranquillamente anche online se non avete una libreria ben fornita a portata di mano…
I romanzi (e non solo) da leggere sotto l’ombrellone Leggi tutto »